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カスタマイズとは、一般的に特別注文にて自分の好みにあったものを作ることをいいます。 ここでは、自分が生活していく上でほかの人よりも人生をより有意義に過ごせる情報を積極的に紹介していこうと思います。
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食生活の変化などで食物繊維が不足すると腸の働きが鈍くなって便秘になります。

便秘を解消するために食物繊維をもっと摂らなくちゃと思っているけれど、野菜を食べる機会が少なくなかなか摂取できていません。

雑誌を読んでいたとき主食を未精製の穀物にすると食物繊維摂取量を増やせることを知りました。

食物繊維は野菜以外でも摂れるのです。

今まで朝食に精製した小麦から作られたパンを食べていたのですが、食物繊維摂取量を増やすためにふすまパンに変えました。



食べているのは永田パンです。 いろいろなふすまパンを試した結果、永田パンが一番おいしかったです。

ふすまとは小麦の表皮のことで食物繊維が豊富でもそもそとしているため、ふすまパンはもそもそ食感が悪いことが少なくありません。

いろいろ食べてモソモソしているものばかりでしたが、永田パンはしっとりふんわりした食感です。

今まで食べていたパンをほとんど変わりません。

おいしいので毎日の朝食に食べています。



ふすまパンを食べたあとはお腹がスッキリして便秘が解消しました。


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