子供ってパンが本当に大好きですね。

ジャムやチョコレートを付けただけでもOKだし、ハンバーグやハム・チーズを挟んでも満足。

でも野菜はどうでしょう。

どうしても苦手な子も多い・・・

野菜は食物繊維豊富なので便秘にも効果がありますが子供にいくら言っても無駄。

やはり自然に食べさせるのが一番です。

お勧めは今人気の「ふすまパン」



ふすまパンは食物繊維がたっぷり入っていてとても便利です。

もちろん普通のパンでも食物繊維はありますが、ふすまパンはその３倍以上。

普通のパンから「ふすまパン」に変えるだけで食物繊維を簡単に摂取できるのですからお勧めですね。



「もっと野菜を食べなさい」って毎回注意するのも、実は親にとってもストレスです。

そう言えば自分の子供の頃を思い出してみると。

野菜って大人になると自然と食べるようになるけれど、子供の頃って給食で頑張って食べるくらいじゃありませんでしたか。

親に無理やり「野菜を食べろ。食べろ」と言われても反発するだけ。

好きなものを食べて自然と食物繊維もとれる・・

理想的なのが「ふすまパン」です。

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